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一开始上不了什么强度,就MJ5j是以散步来进行锻炼,后来dmm8了哑铃在家练力量,再往后SWad办了健身卡,每天去健身房BoCf跑步机上锻炼一会儿,使用7K3s简单的健身器材,慢慢恢复mvKI一些力量VH6J